Pust deg til et bedre liv
Bli med på nettkurs i pusteteknikker. Lær hvordan du kan få mer energi, mindre stress og mer glede i livet - på kun 15 minutter om dagen!
Mer ro på innsiden..
Har du mye stress i livet ditt? Føler du deg overveldet og utbrent, stadig fanget i en syklus av oppgaver og problemer?
Du er ikke alene. Stress er en moderne helseutfordring, og arbeidsrelatert stress øker hvert år.
Dette kan føre til angst, depresjon, lav energi, søvnproblemer og mer.
Unngå midlertidige løsninger som vin eller Netflix. Oppdag en enkel og effektiv løsning – på kun få minutter om dagen!
Hva om 15 minutter om dagen kan gjøre en forskjell?
Stressreduksjon
Riktig pusteteknikk beroliger nervesystemet og fremme indre ro.
Bedre søvn
Pusteteknikker kan forbedrer søvnkvaliteten og fremmer rolig nattesøvn.
Mer energi
Øker oksygentilførselen,stimulerer nervesystemet og gi en naturlig energi-boost.
Meditasjon
Opplev dypere meditasjoner gjennom pusteteknikker
Immunforsvar
Styrk immunforsvaret ved å redusere stress og øk kroppens naturlige forsvar.
Konsentrasjon
Roer ned sinnet, øker oksygentilførselen til hjernen og fremmer mental klarhet.
Din lærer
Jeg heter Ingunn, og er sertifisert lærer i yoga, breathwork og meditasjon. Jeg har studert i India, Bahamas, Thailand og på Bali, og fordypet meg innenfor ulike tradisjoner.
Jeg har tidligere selv slitt med høyt stress, som utviklet seg til kraftig angst, panikkanfall og depresjon, og fant tilbake til et godt liv gjennom yoga og pust.
Frihet og indre glede er det jeg setter høyeste av alt, og jeg er lykkelig for å få lære bort disse livsendrende teknikkene
Hva vil du finne i kurset: Pust deg til et bedre liv?
Korte økter du har tid til !
90 % av klassene er på under 15 minutter!
Her er noe av det du vil lære i kurset:
Få tilgang med en gang - og start din reise inn i pusteteknikkenenes verden, du og!
Hva er breathwork, og hvordan kan du benytte deg av det i hverdagen?
Hvordan kan breathwork forbedre livet vårt?
Pranayama
Sittestilling
Korrekt pust
Klasser - kom i kontakt med pusten
3-stegs pust
Oppvarming før breathwork
De 5 tibetanske ritene
Energy awakening breath som åpner opp systemet og gir masse energi
Kraftfull yogapust som har en rekke positive helseeffekter
Rensende pusteteknikker
Pusteteknikker som roer ned nervesystemet
Nadi shodona for indre ro
Bie-pusten for bedre immunsystem
(Verdi = 1990,-) I tillegg vil du få:
Lengre breathwork klasser du kan benytte deg av når enn det passer
En mediativ yoga nidra-klasse
Sivananda yoga-klasse
(Verdi = 1049,-)
Akkurat nå legger jeg også ved noen herlige bonuser:
E-boken Yummy Yoga med 40 plantebaserte oppskrifter, måltidsplan og handlelister. (skrevet på engelsk)
18 visualiseringkort - visualiser den til en bedre hverdag!
5 kontoryoga-klasser (5-10 minutters klasser som passer perfekt for deg som jobber foran pc)
(Verdi = 990,-) Samlet verdi = 4029,-
DIN PRIS: 349,-
Redd det ikke vil fungere for deg?
Les hva andre deltagere har sagt om kurset...
Er du klar for å lære teknikkene som kan forbedre livet ditt?
· Finn mer indre ro
· Bruk pusteteknikker for å håndtere stress
· Lær hvordan du kan roe ned tankekjør
Total Verdi = 4020,-
Din pris for alt: 349,-
Vanlige spørsmål:
Absolutt! Kurset tar deg fra grunnleggende kunnskap om pusten vår, til mer avanserte pusteteknikker. Jeg vil også være tilgjengelig på mail, om du har spørsmål underveis i kurset.
Uten tvil ja! Pusteteknikker kan hjelpe oss å endre sinnstilstanden vår raskt. Veldig mange opplever det mye enklere å meditere etter en puste-klasse, enn noen gang før.
En pute er fin å ha for å sitte godt, og det er egentlig det! Pusten din er det viktigste verktøyet, og den har du alltid med deg!
At du som student er fornøyd, er utrolig viktig for meg. Jeg tilbyr derfor en fornøydhetsgaranti på 30 dager. Om du ikke er fornøyd får du pengene tilbake! Bare ta kontakt på ingunn@yoga15.no
Du kan ta dette kurset helt i ditt egent tempo. Du har livstidstilgang, og kan benytte deg av klassene igjen og igjen.
Yoga og pusteknikker har vært livsendrende for meg personlig, og jeg vil derfor at alle skal ha mulighet å delta om de ønsker.
